3 consejos para un año escolar favorable a la bicicleta

burley remolques

¡Septiembre está aquí y la escuela está de nuevo en sesión! No importa cómo aprendan sus hijos este año, tenemos algunos consejos e ideas para ayudarlos a mantenerse activos y salir al aire libre.

1. Inicie un Tren Bicicleta en su vecindario.

Los bici-trenes son una gran manera de ayudar a sus hijos a hacer social conexiones, aprender los fundamentos de seguridad de las bicicletas y adoptar hábitos de transporte activos a una edad temprana. La estructura básica de un bicitren es simple: los padres o tutores supervisan a un grupo de estudiantes mientras van y vienen en bicicleta de la escuela. Eso es todo. Los padres pueden trabajar juntos para determinar un horario de "conductor de tren" y designar "estaciones de tren" específicas donde los niños puedan unirse al viaje a lo largo del camino. Una vez que se identifican los supervisores y se crea un horario, los trenes en bicicleta son una forma fácil y divertida para que los niños comiencen su día con actividad física y quemen algo de energía extra en su camino hacia y desde la escuela. Para obtener más consejos sobre cómo iniciar un bicitrén en tu vecindario, consulta esta página de recursos de la Asociación de Rutas Seguras.

tres niños se sientan fuera en una manta cerca de un patio de recreo con un remolque de bicicleta y una bicicleta de equilibrio en el fondo

2. Haz un paseo en bicicleta al mediodía.

Si sus hijos están tomando clases virtuales o estudiando en casa, el almuerzo y el recreo son una gran oportunidad para añadir actividad física al día de su hijo. Ir en bicicleta a un parque local para un almuerzo de picnic o simplemente dar una vuelta de 15 minutos alrededor de la manzana permite a los niños gastar parte de su energía acumulada y reenfocar sus mentes para la segunda mitad de su día escolar. Además, ¡es divertido!

Los paseos en bicicleta también pueden ser una gran adición al trabajo de clase. Da un paseo por tu vecindario y ayuda a tus hijos a identificar los pájaros, insectos y plantas que ven en el camino. O bien, lleva las matemáticas al aire libre con aplicaciones del mundo real haciendo que los estudiantes calculen su velocidad media basándose en la distancia recorrida y el tiempo empleado en un paseo en bicicleta.

Una madre en bicicleta con su hijo en un remolque de bicicleta detrás de la bicicleta se detuvo en frente de dos casas con grandes porches delanteros.

3. No te olvides de la educación física.

Sólo porque el día escolar se vea un poco diferente, no significa que los estudiantes deban saltarse la educación física. Los conocimientos básicos de la bicicleta y la seguridad del tráfico son habilidades útiles e importantes que merecen un lugar en cualquier plan de estudios de educación física. Enseñe a los niños la importancia de usar un casco, las reglas y señales de tráfico fundamentales y el protocolo básico para andar en bicicleta antes de poner a prueba sus conocimientos con un paseo en bicicleta por su vecindario.

No te olvides de incluir también alguna actividad física para bombear el corazón. Si tiene acceso a una calle o un carril bici seguro y protegido, cree una pista de carreras para que sus hijos pongan a prueba su velocidad y agilidad corriendo en línea recta y atravesando conos u otros pequeños obstáculos.

No importa qué cambios traiga consigo este año escolar, puede añadir diversión y buena forma física a la rutina diaria de su hijo con una de estas ideas de actividades centradas en la bicicleta. ¿Ha encontrado otras formas divertidas de mantener a sus hijos activos durante el día? Compártelas con nosotros usando #BurleyDesign en Facebook, Twitter...o... Instagram.

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